양배추는 물론 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단 다양성을 높이고 다이어트 기간 동안 지루함을 덜어주는 데 도움을 줍니다. https://www.youtube.com/watch?v=nSEFUkCjMvA

높은 지질 함량에도 불구하고, 아몬드에는 신체 내 유해 콜레스테롤을 감소시키고 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 주는 폴리페놀류가 풍부하게 함유되어 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=Vbk-SFXNMHQ

높은 수분 함량은 식사를 대체하는 스낵으로 이상적이며, 물분과 식이섬유는 소화를 촉진하여 소화기 건강에도 도움을 줍니다. https://www.youtube.com/watch?v=ANEq8mnALTk

레드비트는 다양한 요리나 음료로 손쉽게 섭취할 수 있어 건강한 식습관에 도움을 주는데, 그러므로 레드비트는 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다. https://www.youtube.com/watch?v=U_RZiJNTPYk

하지만, 새우를 섭취할 때는 알레르기 반응이 있는 경우에 주의해야 합니다. https://www.youtube.com/watch?v=E869mQZucCw

특히, 뇌의 세포막을 구성하는 주요 성분으로, DHA는 뇌 기능과 발달에 중요한 영향을 미치며, 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 기여합니다. https://www.youtube.com/watch?v=fNTv3tRVTUQ