렌즈콩은 식이 다이어트 중에 영양소 섭취와 포만감 유지를 도와줄 수 있는 건강한 선택입니다. https://www.youtube.com/watch?v=wro0Pcd3zAM

시금치는 철 함유량이 높아 빈혈 예방과 혈액순환을 돕는데 도움을 줍니다. https://www.youtube.com/watch?v=b_KLcGkVgRs

또한, 고구마는 지방, 콜레스테롤, 나트륨 함량이 낮으며, 고단백이고 포타슘 함량이 풍부하여 식사를 통해 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 도와줍니다. https://www.youtube.com/watch?v=kYFICwcVPT4

하지만, 소고기를 섭취할 때에는 지방이 적게 함유된 부위를 선택하고, 조리 방법에 주의하여야 합니다. https://www.youtube.com/watch?v=CfXMVuhBKIo

감사합니다. https://www.youtube.com/watch?v=qTxTFbx1W_o

신선한 새우를 적당히 섭취하여 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=Ju4sbgKx1eM