또한, 올리브오일에는 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.https://www.youtube.com/watch?v=Qoj2bvd29Vc

또한, 블루베리는 눈 건강에도 도움을 줍니다.https://www.youtube.com/watch?v=VkJZIPYfrDM

종합하면, 루꼴라는 영양소가 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공하는 초록 잎채소로, 일상 식단에 추가하여 우리의 건강과 웰빙을 책임지는 데 도움이 됩니다. https://www.youtube.com/watch?v=2YF0kjrv6xQ

브로콜리에 함유된 화합물은 암 예방에도 탁월한 효과를 발휘합니다. https://www.youtube.com/watch?v=pH-kmjEWDa4

도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다. https://www.youtube.com/watch?v=_dKGxD5DLpQ

첫째로, 블루베리는 항산화물질의 보물고 같이 높은 항산화 성분을 가지고 있어 자유 래디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. https://www.youtube.com/watch?v=uKw08QJ8Jig